¿Debería comprar una pulsera de actividad física, un reloj para correr o un reloj inteligente?

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Hoy en día hay muchos dispositivos portátiles de muñeca diferentes, desde rastreadores de ejercicios baratos y simples que hacen poco más que contar tus pasos, hasta relojes inteligentes completos que pueden hacer llamadas telefónicas y hacer seguimiento de tus entrenamientos. En pocas palabras, con tantas opciones diferentes, es normal que no sepas por dónde empezar y puede ser difícil saber qué tipo de dispositivo es el adecuado para usted. Te animaos a que sigas leyendo y resuelvas todas tus dudas.

Conociendo los dispositivos que tienes a tu alcance

Tienes rastreadores de fitness que son tan simples como parece, conocidas coo pulseras de actividad. Cuentan sus pasos, tal vez controlan su frecuencia cardíaca y, a veces, muestran notificaciones en una pantalla pequeña (si es que tienen) si no disponen de una todas incluyen vibración para que te enteres e las notificaciones que ocurren en tu móvil, pero no hacen mucho más. Una de las primeras marcas en lanzar este tipo de dispositivos y que ha día de hoy es un referente es Fitbit.

Si lo que queremos especialmente para deportes de exterior, tenemos los relojes para correr o multideporte. Estos relojes destacan por su GPS incorporado para que pueda realizar un seguimiento preciso de tus carreras o paseos y sin necesidad de llevar el teléfono encima. La mayoría también reproducirá música, vendrán con algún tipo de funciones de entrenamiento de carrera y tienen botones físicos, para que pueda presionar ese botón de vuelta en lugar de buscar a tientas una pantalla táctil con los dedos sudorosos (aparte de que sean táctiles).

Finalmente, tienes los conocidos relojes inteligentes. Las computadoras de muñeca con pantalla táctil de hoy en día, son completas y cargadas de aplicaciones. Seguro que has oído hablar del Apple Watch, el Samsung Galaxy Watch entre otros. Si bien a menudo con estos dispotivos puedes hacer un seguimiento del deporte y la salud, no todos están pensados para deporte exterior y no todos incluyen GPS. Los hay que requieren que lleves el teléfono encima para poder usar el GPS del teléfono. Están especialmente enfocados para poder hacer llamadas telefónicas, recibir mensajes de texto, notificaciones, responder whatsapp y mucho más.

Entonces una vez que conoces todo lo que tienes a tu disposición, profundicemos.

¿Debería comprar un rastreador de ejercicios?

dispositivo fitbit inspire
Fitbit

Los rastreadores de fitness son tan simples como parece. Por lo general, usan un acelerómetro para contar sus pasos y medir su sueño. Muchos también rastrearán su frecuencia cardíaca y tendrán una pantalla para mostrar notificaciones si su teléfono inteligente está cerca. Para ver cualquier cosa menos sus estadísticas diarias más básicas, necesitará usar una aplicación adjunta.

La simplicidad de los rastreadores de fitness es tanto su mejor como su peor característica. Debido a que en su mayoría solo cuentan los pasos, tienden a tener una duración de batería de cinco días, siete días o incluso más. Puede usarlos todo el día, todos los días, sin tener que preocuparse demasiado por la carga.

Desafortunadamente, también limita cuánto pueden hacer. Mientras que la Fitbit Inspire 2 Puede rastrear su frecuencia cardíaca, por ejemplo, tiene que conectarse para estar conectado a su teléfono inteligente para rastrear su distancia y velocidad de carrera. Tienes que actualizar a la Carga Fitbit 4 antes de obtener un GPS incorporado.

Los rastreadores de actividad física están realmente diseñados para personas que trabajan en trabajos sedentarios y quieren moverse un poco más. Hay una razón por la que el hito de los 10,000 pasos se ha convertido en algo tan cultural: mucha gente no camina ni cerca de esa cantidad.

Por otro lado, si ya estás activo y quieres algo para registrar tus carreras, hacer un seguimiento de tus sesiones de gimnasio o darte datos avanzados con los que trabajar, la mayoría de los rastreadores de actividad física se quedarán cortos.

Algunas sugerencias sobre el rastreador de ejercicios

Si crees que lo que buscas es un rastreador de fitness y quieres una guía de compra completa, lee nuestra revisión de los 5 mejores rastreadores de fitness, pero Fitbit es el nombre más importante en el juego de seguimiento de fitness. No te equivocarás con el Inspire 2. Si desea algo que no sea de Fitbit, consulte el Garmin vivosmart 4.

Si desea el aspecto discreto de un rastreador de ejercicios con algunas funciones más avanzadas, consulte el Charge Fitbit 4. Tiene un GPS incorporado para que pueda realizar un seguimiento de sus carreras, paseos y natación al aire libre.

¿Debería comprar un reloj para correr con GPS?

dispositivo garmin 945 running watch
Garmin

Los relojes para correr con GPS y los relojes multideporte están diseñados para realizar un seguimiento preciso de las carreras y otras actividades al aire libre, como esquiar, andar en bicicleta y nadar. Su gran ventaja sobre un rastreador de ejercicios básico es que son lo suficientemente inteligentes como para usarlos solos. La mayoría incluso puede contener algo de música. Realmente no necesitas traer tu teléfono para tu carrera para aclarar la mente o nadar en aguas abiertas.

Pero los relojes para correr no son solo rastreadores de actividad física ligeramente más inteligentes, también tienen características específicas para correr. Uno simple: botones físicos fáciles de presionar. Si estás corriendo vueltas de una pista, tocar o deslizar una pantalla táctil a toda velocidad para restablecer un temporizador no es divertido. Los relojes para correr tienen un botón de «vuelta» dedicado para que usted no tenga que hacerlo.

Del mismo modo, los relojes multideporte hacen más para rastrear y mostrar su ritmo y distancia en tiempo real. Los entrenadores integrados programan entrenamientos con velocidades sugeridas y recibirás alertas si corres demasiado rápido o lento. Los relojes de alta gama para exteriores, como la línea Fenix ​​de Garmin, incluso tienen mapas integrados para que puedas navegar y planificar tus rutas sobre la marcha.

Sin embargo, para hacer las cosas más confusas, algunos relojes para correr han comenzado a hacerse más pequeños, más livianos y a tener un enfoque de estilo de vida más saludable. Garmin’s Venu Los relojes, por ejemplo, no se verán fuera de lugar en su muñeca excepto en los eventos más formales.

Y, por supuesto, la mayoría de los relojes deportivos, incluso si son grandes y resistentes, aún cuentan los pasos y registran su frecuencia cardíaca a lo largo del día, no solo cuando está en la montaña o en los senderos. También mostrarán notificaciones en su pantalla (generalmente grande) y, según el modelo, es posible que pueda realizar pagos sin contacto, controlar su consumo de agua y realizar un seguimiento de su ciclo menstrual. Cuando los usa así, la duración de la batería puede durar unos días o incluso una semana. Sin embargo, con el GPS encendido, deberá cargarlos con mucha más frecuencia. Como, entre cada carrera larga.

La gran razón para comprar un reloj para correr es cuantificar los entrenamientos que ya estás haciendo. Las funciones avanzadas de ejecución son increíbles, si está ejecutando mucho. Sin embargo, es poco probable que comprar uno lo motive a comenzar a correr más de 10 millas todos los sábados.

Si solo desea realizar un seguimiento de sus pasos o sueño, o incluso solo un par de vueltas ocasionales al parque, los relojes para correr, incluso los más enfocados en el estilo de vida, probablemente sean exagerados. Es probable que esté mejor con una banda de fitness, al menos para empezar. Son significativamente más baratos.

Algunas sugerencias de relojes para correr

Garmin es realmente el gran jugador cuando se trata de relojes para correr. Si desea algo asequible, consulte el Garmin Forerunner 45. Para un reloj de estilo de vida con funciones para correr, Garmin Venu tiene la mejor pantalla y es fácil de usar todo el día.

Por otro lado, si desea lo mejor que Garmin tiene para ofrecer (que se ve normal en su muñeca) obtenga el Garmin Forerunner 945 Music o Fénix 6 para mejores funciones multideporte.

¿Debería comprar un reloj inteligente?

6 SEs de Apple Watch que muestran diferentes caras
Apple

Los relojes inteligentes, a pesar de tener el mismo factor de forma y el conjunto de funciones superpuestas, son una bestia diferente de los rastreadores de actividad física y los relojes para correr. Si bien pueden rastrear carreras y entrenamientos, medir su frecuencia cardíaca y decirle qué tan bien durmió, eso es solo un subconjunto de sus características.

Espere que los relojes inteligentes tengan una variedad mucho más amplia de aplicaciones y características que son útiles durante todo el día, no solo cuando está sudando o durmiendo para recuperarse. Es probable que pueda hacer cosas como llamar a un Uber, calcular propinas, controlar la cámara de su teléfono inteligente de forma remota e incluso jugar o desplazarse por Twitter. (El motivo por el que querrías hacer algunas de estas cosas depende de ti).

El segmento de reloj inteligente tiene los bordes más difusos porque cuanto más capaces se vuelven, más estrechamente tienen que integrarse con otro ecosistema. Las líneas Apple Watch y Samsung Galaxy Watch son las cosas más cercanas disponibles a las verdaderas computadoras de muñeca y comunicadores. Pueden atender llamadas telefónicas, responder a mensajes de texto con más de respuestas preestablecidas y tienen la opción de hacerlo todo a través de una conexión LTE.

En el otro extremo de las cosas, Garmin’s Vivoactive y Venu Los relojes están un poco más enfocados en el estilo de vida que los relojes deportivos puros de Garmin, con mejor apariencia, perfiles más delgados y una aplicación de respiración consciente, pero no pueden integrarse tan bien con su teléfono. Puede tocar la pantalla para responder llamadas, por ejemplo, pero todo lo que hace es responder con su teléfono inteligente. Del mismo modo, puede responder a mensajes de texto, pero solo con un par de valores predeterminados. Para muchas personas, estos relojes pueden reemplazar a un reloj inteligente, pero no tienen el ecosistema de aplicaciones o la flexibilidad de algo como el Samsung Galaxy Watch Active 2.

Dispositivos como el Fitbit Versa 3 sentarse en algún lugar en el medio. Puede responder llamadas y puedes responder mensajes de texto con ajustes preestablecidos, además de que trae Amazon Alexa o Google Assistant a tu muñeca. Definitivamente es una especie de reloj inteligente, pero al mismo tiempo no está en la misma categoría que un Galaxy Watch 3.

Una gran cosa que debe tener en cuenta con los relojes inteligentes es que cuanto más llenos de funciones están, y cuanto más los usa, peor es la duración de la batería. Los diversos dispositivos Apple Watch y Samsung Galaxy duran entre 24 y 48 horas con una carga. Realmente necesitas enchufarlos al menos cada dos días. El Versa 3, aunque es un poco menos capaz, tiene aproximadamente 6 días entre cargas con uso básico.

Si está buscando principalmente algo para rastrear sus actividades, un reloj inteligente es más de lo que necesita. Sus características adicionales son excelentes, pero tener otro dispositivo para cargar cada pocos días se vuelve molesto, rápidamente.

Por otro lado, si quieres algo para rastrear tus actividades que también puedas usar para consultar tu lista de tareas pendientes, escuchar podcasts, hacer llamadas e incluso dejarte el teléfono en casa cuando vayas a las tiendas, un SmartWatch puede ser justo lo que quieres.

Algunas sugerencias de relojes inteligentes

Para obtener un desglose de los mejores relojes inteligentes que puede comprar ahora mismo, consulte nuestra guía más reciente, pero aquí está el quid: el mejor reloj inteligente para usted realmente depende del teléfono inteligente que use. El Apple Watch solo funciona con iPhones, mientras que los dispositivos de Samsung funcionan bien con Android. Puede usar otros relojes inteligentes con un iPhone, pero pierde muchas funciones; un Apple Watch se integra estrechamente con iOS, ya que ambos forman parte del mismo ecosistema.

Para los fanáticos de Apple, tiene que ser el Apple Watch Serie 6 o Apple Watch SE. Para los usuarios de Android, el Samsung Galaxy Watch3 es tan bueno como parece.

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